இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணிகள் குறித்து எச்சரிக்கை

இரத்த சோகை என்பது பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் பிரச்சினை அல்ல. 

வயது, உணவுப் பழக்கம், கர்ப்பம், இரத்த இழப்பு மற்றும் சில நீண்டகால நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் இரத்த சோகை ஏற்படக்கூடும். எனவே, அதன் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது முக்கியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் இரும்புச்சத்தின் தேவை அதிகரிப்பதால் இரத்த சோகை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.

அதேபோன்று, அதிகளவு மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களும் தொடர்ச்சியான இரத்த இழப்பு காரணமாக பாதிக்கப்படலாம்.

வேகமாக வளர்ந்து வரும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கும் அதிகளவு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுவதால் இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

முதியவர்களிடையே ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாகவும் இந்நிலை ஏற்படலாம்.

முழுமையான சைவ உணவை உட்கொள்பவர்களுக்கு வைட்டமின் B12 குறைபாடு ஏற்படும் வாய்ப்பு இருப்பதால், உணவில் போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்வது அவசியமாகும். 

மேலும், சிறுநீரக நோய், குடல் நோய்கள் மற்றும் சில நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இரத்த சோகை ஏற்படக்கூடும். தொடர்ச்சியான சோர்வு, தலைச்சுற்றல், முகம் வெளிறிப்போதல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் போன்றவை இரத்த சோகையின் பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் B12 மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதுடன், இரும்புச்சத்து அதிகமுள்ள உணவுகளுடன் வைட்டமின் C நிறைந்த உணவுகளையும் சேர்த்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாகும்.

இரத்த சோகை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடியதால், அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்று தேவையான இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு, அதற்கான சரியான காரணத்தை கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.